magazin

Vater werden - Sie ist schwanger

Maik Schwede

Gut informiert - Schwangerschaftswissen für werdende Väter

Die Nachricht über eine bestehende Schwangerschaft setzt unweigerlich Emotionen bei werdenden Vätern und Müttern frei. Die Fragen, das Erleben und auch die Sorgen sind in vielen Punkten dennoch sehr unterschiedlich.

Viele Männer sind sich der Tragweite dieser Nachricht am Anfang gar nicht richtig bewusst. Wie auch? Vielleicht hängt es damit zusammen, dass sich für Männer jetzt erst einmal nicht viel verändern wird. Denn zwischen der Information und der tatsächlichen Auswirkung auf das Leben liegen ja noch ungefähr 9 Monate. Ein gemeinsames Gefühl für die bestehende Schwangerschaft zu entwickeln, kann dir als werdender Vater sogar schwer fallen, da die spürbaren Veränderungen  deine Frau betreffen und für dich vielleicht nicht so richtig nachvollziehbar sind.

Beteiligung an der Schwangerschaft 

Die Distanz zum ungeborenen Kind, kannst du als werdender Vater für dich auflösen. Ab ungefähr dem sechsten Monat kann man deutlich die Bewegungen des Kindes von außen spüren, wenn du deine Hand auf den Bauch deiner Partnerin legst. 

Rede mit dem ungeborenen Baby: Sprich mit deinem Baby, erzähle ihm was gerade so los ist – wer ist Tabellenführer beim Fußball, was hast du am Tag erlebt oder wie ist das Wetter gerade so und keine Scheu viel mehr Reaktion als jetzt, wirst du auch erst einmal nicht nach der Geburt von deinem Baby bekommen.

Geh einfach mit: Bei den Vorsorgeuntersuchungen kannst du deine Partnerin begleiten. So kannst du bei den Ultraschalluntersuchungen dein Baby beobachten, da man von Außen nicht viel erkennt was im Inneren so passiert. Zudem haben viele schwangere Frauen einen wirklich vollen Terminplan (regelmäßige Frauenarzttermine, Akupunktur, Schwangerschaftsschwimmen oder den Geburtsvorbereitungskurs). Mache einfach bei einigen dieser Programme mit. Such dir aus, was dich persönlich am meisten interessiert und begleite deine Partnerin dabei.

zwei Männer sitzen im Sessel

Sollte dieser frühe Kontakt dir fremd vorkommen, ist das vollkommen in Ordnung und sollte in dir kein Gefühlschaos auslösen. Du bist und wirst deshalb kein schlechter Vater sein. Dein ungeborenes Kind nimmt dich auch so, vor der Geburt im Mutterleib war.

Frag Papis - der Baby Talk 

In diesem Video unterhalten sich Maik Schwede, selbst Vater von drei Kindern und Moritz Rathjen zweifach Papa über die Schwangerschaft und Geburt aus der Sicht des Mannes. 

Die drei Phasen einer Schwangerschaft 

Dennoch informieren sich Männer meist anders über die Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Obwohl sie sich im Internet oder in Büchern belesen, fühlen sich die meisten werdenden Väter nicht ausreichend auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Ein Grund dafür könnte es sein, dass Männer sich eher seltener mit ihrer Partnerin, Freunden, Verwandten oder anderen werdenden Vätern über aufkommende Fragen austauschen, als es die werdende Mutter tut. So könnten Männer viel effektiver unbeantwortete Fragen und Bedenken aus dem Weg räumen.

Viele Männer haben mit der Schwangerschaft ihrer Partnerin auch so ihre Probleme. Dies ist gar nicht so verwunderlich, da sich um dieses Thema viele Mythen und düstere Geschichten ranken. Dort werden schwangere Frauen als fremdbestimmte Wesen bezeichnet, die nichts anders können als futtern und herumkeifen. Wichtig ist, dass ihr euren eigenen Weg findet. Es gibt partout keine Patentlösung für das Verhalten und den Umgang der Partner in der Schwangerschaft, der Geburt oder der Kindererziehung. Viel wichtiger ist hier euren Gefühlen zu vertrauen und mit eurer Partnerin offen über aufkommende Fragen und gemeinsame Vorstellung zu reden. Auch Sorgen über die steigende Verantwortung und die Angst vor dem Verlust der persönlichen Freiheit betrifft meist nicht nur dich als werdender Vater, sondern beschäftigt bestimmt auch die werdende Mutter.

Männer wissen oftmals nicht wie sie sich in der Schwangerschaft verhalten sollen. Da hilft nur eins, als Mann zu wissen was in der Schwangerschaft auf euch (dich) zu kommt. Eine Schwangerschaft ist nicht 9 Monate gleich. Meist kann man sie in 3 Phasen oder auch Trimester einteilen. Die fast bei jeder Frau mehr oder weniger gleich ablaufen. Das ist wichtig als Mann zu wissen, denn jede Phase stellt dich vor meist neue Herausforderungen. Im ersten Drittel der Schwangerschaft hat deine Frau mit der extremen Hormonumstellung zu kämpfen, dass kann extreme Gefühlsschwankungen beinhalten, Müdigkeit, Übelkeit und Unwohlsein hervorrufen.

In diesem Trimester kann es vorkommen, dass du ungewollt einiges abbekommst oder zurückgewiesen wirst. Nimm dieses Verhalten aber bitte nicht persönlich. Es ist wichtig zu verstehen, dass deine Frau erst einmal selbst mit der neuen Situation und den ganzen körperlichen Veränderungen klar kommen muss.

zwei Männer sitzen im Sessel vor einem kleinem Tisch

Im zweiten Trimester sind so gut wie alle hormonellen Veränderung vollzogen. In dieser Zeit hat deine Partnerin auch noch keine bzw. ganz geringe körperliche Beeinträchtigungen. Genießt diese Zeit und nutzt diese, um gemeinsame Zukunftspläne zu schmieden und über eure Vorstellungen oder auch über aufkommende Ängste zu sprechen.

Im dritten Trimester beginnt der letzte Abschnitt der Schwangerschaft, je weiter diese Phase voranschreitet desto mehr kann es einer von euch kaum erwarten, dass Baby aus seinem Körper zu bekommen. In dieser Zeit ist es hilfreich als Partner seine schwangere Frau so gut wie es geht im Alltag zu unterstützen und so viele Arbeiten wie möglich z.B. im Haushalt abzunehmen und sie mit Massagen zu verwöhnen. Auch wenn diese Probleme in erster Linie deine Partnerin betreffen, wissen wir aber alle, dass geteiltes Leid halbes Leid ist. Also geht es auch dich als Mann etwas an.

Die Sexualität - Sex während der Schwangerschaft 

Natürlich können sich hormonelle und auch körperliche Veränderungen deiner Partnerin auf euer Sexualleben auswirken. Viele Frauen verspüren im ersten Drittel ihrer Schwangerschaft weniger verlangen nach körperlicher Nähe und Sex. Auch im letzten Drittel kann die Lust auf Zärtlichkeiten deutlich abnehmen. Nicht nur Frauen auch Männer haben Probleme mit dem Verlangen nach Sex in der Schwangerschaft. Einige Männer haben Angst davor etwas kaputt zu machen oder können sich mit dem Gedanken an „Sex zu dritt“ nicht so richtig anfreunden. Prinzipiell gibt es aber keine Gründe gegen den Geschlechtsverkehr. Solange aus ärztlicher Sicht nichts einzuwenden ist, gilt die Devise so lange aktiv im Bett zu bleiben wie es beiden Lust und Spaß bringt.

Nicht nur deine Partnerin auch du veränderst dich in der Schwangerschaft.

Redet man von Veränderungen in der Schwangerschaft, betrifft es meistens nur die Frauen. Was auch verständlich ist, sie tragen das Kind in sich und verändern sich am offensichtlichsten. Hierbei werden die Männer oftmals ganz außer Acht gelassen, dass aber zu Unrecht.

Auch bei werdenden Vätern verändert sich etwas, wie zum Beispiel das Gewicht. Wissenschaftler haben zum einen herausgefunden, dass sich der Hormonspiegel bei Männern verändert. Das hat meist Auswirkungen auf das Essverhalten und dem Stoffwechsel. Darüber hinaus verändert sich auch das Seelenleben eines Mannes. Oft schüttet der Körper vermehrt Stresshormone aus was dazu führt, dass du eventuell unter einer chronischen Anspannung leidest.

Zudem können noch weitere Veränderungen im laufe der Schwangerschaft bei dir auftreten.

Gewichtszunahme (bei mir waren es 16 kg) , chronische Anspannung, Beschützerinstinkt, Sentimentalität und eine verstärkte Wahrnehmung zum Thema Kind.

Fazit: Natürlich verlangt eine Schwangerschaft viel von deiner Partnerin ab und um all den Wirbel um die Schwangerschaft und den Fokus auf deine Frau, solltest du aber eines nicht vergessen auch den Blick auf dich selbst und dein Gefühlsleben zu bewahren. Versuche Gerade in stressbeladenen Situationen den Stressauslöser zu erkennen und einen Ausgleich für dich zu finden. Gespräche mit deiner Partnerin, Freunden oder Bewegung können gut dabei helfen.

Ich wünsche dir und deiner Partnerin, ein wundervolles Erleben der Schwangerschaft

Im laufe der Schwangerschaft wird es Zeit, die ersten Dinge für euer gemeinsames Kind zu besorgen. Die sogenannte Erstausstattung für´s Baby. Da man als werdende Eltern doch schnell dazu verleitet wird, viel Unnützes für das Ungeborene zu kaufen, ist es sinnvoll sich eine Checkliste zu erstellen. Zudem könnt ihr euch schon über die Einrichtung des Kinderzimmers Gedanken machen. Eine Tipp, die swing2sleep hilft eurem Baby beim finden eines Schlafrhythmuses, löst Bauchschmerzen und Blähungen und wirkt beruhigend und entspannend. So hat deine Partnerin gerade im Wochenbett, die nötige Zeit die sie und ihr Körper braucht, um die überstandene Geburt zu verarbeiten und entstandene Wunden zu heilen.

swing2sleep Federwiege mieten


Tags



Älterer Post Neuerer Post



Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen